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Cinco minutos de silencio: El secreto para mejorar la capacidad de tu cerebro

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Cinco minutos de silencio: El secreto para mejorar la capacidad de tu cerebro

Evitar estímulos auditivos, al menos por cinco minutos al día, puede aumentar la actividad cerebral, disminuye la tensión y regula las variables cardiovasculares. Este tiempo de silencio es equivalente a una tarde de spa y su práctica habitual conduce al desarrollo de nuevas células en el hipocampo.

Estos son los beneficios del silencio.

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