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Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes justo antes de dormir

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ENTRETENIMIENTO

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes justo antes de dormir

Nos dijeron que no debemos comer antes de dormir, pero olvidaron decirnos por qué. Comer justo antes de ir a la cama puede causar reflujo, problemas para conciliar el sueño y un aumento paulatino de indeseada grasa corporal; pero esto curre solo cuando ingerimos el tipo incorrecto de alimentos, puesto que consumir proteína en la noche, como pollo o queso, ayuda quemar a grasa y protege el músculo. Así que el secreto no está en dejar de comer, está en comer el alimento correcto.

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