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¿Quieres ser fitness? ¡Empieza a gatear!

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¿Quieres ser fitness? ¡Empieza a gatear!

  

Nos encontramos en un momento en la historia en el cual la salud física ha tomado una popularidad sin precedentes. ¡Nunca fue tan importante estar en forma!

Si no comemos sano ni tenemos abdominales definidos… ¿Qué vamos a mostrar en Instagram?

Ahora todo el mundo se encuentra en la búsqueda de nuevas y mejores formas para fortalecer músculos y bajar de peso. Hemos pasado por yoga, TRX, bootcamps, running, y puedes seguir contando…

Pero ahora ha llegado una rutina innovadora que te proporcionará el mejor físico para que puedas alardearlo con tus conocidos.

Gatear como un bebé…

¿No lo crees? Mira a todas estas personas haciéndolo…

Por suerte usar pañal y babearse encima, no forman parte del ejercicio.

(Al menos no que se sepa).

Este estilo para ejercitarse está revolucionando al mundo y su gurú es el quiropráctico Justin Klein quien ha hecho popular la frase “el gateo es el nuevo plank”.

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Según Klein, el gateo es el ejercicio más efectivo para aliviar los dolores musculares y puede ser muy beneficioso para nuestro cuerpo.

Además, te conecta con tu bebé interior…

Este gateo parte del método Original Strength, un estilo que motiva a las personas a practicar movimientos de su infancia para recuperar esa fuerza, y ese espíritu joven, que revitalizan cuerpo y mente.

De hecho, existen algunos partidarios de que gatear es mucho más sano que caminar. Y que todos deberíamos movernos con base en nuestras cuatro extremidades.

Tim Anderson opina que hay una razón por la cual los niños aprender a gatear antes que caminar. Según él, el gateo proporciona un patrón de marcha más saludable.

Al parecer, la evolución se equivocó al hacernos andar…

¡No pierdas esta oportunidad! Saca toda esa ropa fosforescente del clóset y empieza a gatear por el mundo.

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