Connect with us

¡Entérate! Estos alimentos potencian tu inteligencia

estos alimentos potencian tu inteligencia

SALUDABLE

¡Entérate! Estos alimentos potencian tu inteligencia

Mantener activas las funciones cerebrales sin duda potencia la inteligencia. ¡

No te pierdas! esta lista de alimentos que te aportan los nutrientes necesarios para que este órgano tan importante permanezca sano y fuerte.

Huevo

Un alimento que fortalece la memoria y actividad cerebral. Investigaciones afirman que además disminuye el riesgo de sufrir demencia senil. Contiene además colina una sustancia que favorece la conexión entre las neuronas.
Frutos secos (almendras, nueces, avellanas y maní)

Sin duda contienen gran cantidad de nutrientes que benefician la memoria y la actividad cerebral en general.

Pescado

En especial el azul (atún, salmón) rico en omega 3, considerado una grasa sana que potencia las funciones cerebrales y corporales en general.

Agua

Siempre se ha dicho lo importante que es el consumo de agua para el organismo. No dejes de ingerir al menos dos litros diarios tu cuerpo y tu cerebro te lo agradecerán.

Vegetales verdes

Ricos en vitamina E, C, clorofila y antioxidantes responsables proteger al cerebro de la acción de los radicales libres además de activar y fortalecer sus funciones cerebrales.

El aguacate, los arándanos, pimientos, el té y el chocolate son también buenos aliados que favorecen la memoria a corto plazo.

Te puede interesar: Los beneficios de comer fruta y no beberlas

Más de SALUDABLE

#TRENDING

To Top