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¡Entérate! Estos alimentos potencian tu inteligencia

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SALUDABLE

¡Entérate! Estos alimentos potencian tu inteligencia

Mantener activas las funciones cerebrales sin duda potencia la inteligencia. ¡

No te pierdas! esta lista de alimentos que te aportan los nutrientes necesarios para que este órgano tan importante permanezca sano y fuerte.

Huevo

Un alimento que fortalece la memoria y actividad cerebral. Investigaciones afirman que además disminuye el riesgo de sufrir demencia senil. Contiene además colina una sustancia que favorece la conexión entre las neuronas.
Frutos secos (almendras, nueces, avellanas y maní)

Sin duda contienen gran cantidad de nutrientes que benefician la memoria y la actividad cerebral en general.

Pescado

En especial el azul (atún, salmón) rico en omega 3, considerado una grasa sana que potencia las funciones cerebrales y corporales en general.

Agua

Siempre se ha dicho lo importante que es el consumo de agua para el organismo. No dejes de ingerir al menos dos litros diarios tu cuerpo y tu cerebro te lo agradecerán.

Vegetales verdes

Ricos en vitamina E, C, clorofila y antioxidantes responsables proteger al cerebro de la acción de los radicales libres además de activar y fortalecer sus funciones cerebrales.

El aguacate, los arándanos, pimientos, el té y el chocolate son también buenos aliados que favorecen la memoria a corto plazo.

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