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¡Cuidado! Estos cinco alimentos que parecen ser ‘saludables’ podrían estarte engordando

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¡Cuidado! Estos cinco alimentos que parecen ser ‘saludables’ podrían estarte engordando

¿Estás en dieta? ¿Quisieras bajar de peso pero no lo logras? ¿Comes bien pero no ves resultados? El doctor Oscar Hurtado, Médico con maestría en Nutrición y Alimentación humana, nos da algunos tips para entender los verdaderos efectos de algunos alimentos que parecen ‘inocentes’ pero que no te permiten lograr tu meta en peso.

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Algunos de los que se encuentran en la temida lista son:

Los jugos: las frutas son para comerse, no para tomarse.

 

 

La leche deslactosada: engorda el doble.

 

 

Las sopas: la sal y el sodio retiene líquidos y te provoca celulitis.

 

 

Evita consumo bebidas Zero: Los estudios aun no son convincentes sobre sus efectos.

No comas harina en la noche: Si lo haces, esto tenderá a engordarte.

 

 

Te invitamos a continuación a ver este video, donde se explica en detalle los efectos cada uno de ellos y cómo mejorar tus hábitos para comenzar el nuevo año con todas las de la ley.

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Adicional, el doctor nos invita a usar de sobremesa siempre el agua y a dormir bien, para lograr nuestros objetivos.

Cuéntanos, ¿Hay algunos de estos alimentos que están presentes en tu dieta diaria?

 

Frutas y verduras: los alimentos que harían más atractivo sexualmente a un hombre

Es común que escuchemos la famosa frase “somos lo que comemos”, acuñada por el filósofo Ludwig Feuerbach. Los expertos de la salud usualmente recomiendan una dieta balanceada que no solo nos mantenga en nuestro peso ideal, sino sanos y con energía; sin embargo, algo de lo que poco se habla es el atractivo sexual a partir del olor corporal, y las frutas y verduras juegan un papel importante.

Así lo afirma un estudio publicado en la revista Evolution & Human Behavior. En la investigación se detalló que las mujeres encuentran más seductores aquellos hombres que consumen habitualmente frutas y verduras en contraste con los que comen carbohidratos refinados, como la pasta y el pan. ¿Por qué sucede esto? Conozcamos la razón a fondo.

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Frutas y verduras, lo esencial para que seamos más atractivos sexualmente

Frutas

Imagen de referencia. Getty Images.

“Desde hace tiempo sabemos que el olor es un componente atractivo importante, especialmente para las mujeres”. Así lo asegura el doctor en psicología evolutiva de la Universidad de Macquarie, Ian Stephen.

Por ello, los investigadores querían comprobar si la ingesta de frutas y vegetales estaba asociada con un olor más agradable. El objetivo era que la sudoración humana, especialmente en el área de las axilas, se volviera grata para la nariz de los demás.

Para el estudio reclutaron a un grupo de hombres jóvenes y saludables, a los cuales se les evaluó su piel. Asimismo, se les solicitó que respondieran una serie de preguntas a fin de conocer sus hábitos alimenticios.

Acto seguido, les proporcionaron camisetas limpias y les pidieron que hicieran ejercicio. Cuando finalizaron, se le manifestó a las participantes femeninas que olieran la ropa y evaluaran el olor con las siguientes variables.

  • Cuáles resultaban más florales
  • Cuáles parecían más afrutadas
  • Las que fueron más agradables
  • Las que olían más dulce

Los resultados entonces fueron interesantes: las mujeres indicaron que los que comieron más verduras olían mejor; además, la ingesta de huevo, tofu, grasa y carne se traduce en un olor más agradable pero intenso. Entretanto, aquellos que consumían más carbohidratos tienen un olor más desagradable; además,

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De esta manera sabemos entonces que debemos hacerle caso a nuestra madre: comernos los vegetales así no queramos.

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