Luego de enterarse de su alto riesgo a desarrollar Alzheimer, Chris Hemsworth decidió darle un cambio a su vida y ha comenzado a priorizar su bienestar y su descanso como nunca antes.
Durante una entrevista para la revista Men’s Health, el famoso actor de ‘Thor’ explicó que descubrir que era de “ocho a 10 veces más propenso” a padecer esta enfermedad, lo hizo reflexionar sobre su rutina diaria.
Si bien siempre ha sido constante con su ejercicio, por ejemplo, ahora comenzó a darle más importancia al tiempo para sí mismo y la tranquilidad, eliminando las distracciones externas. Además, ha adoptado la meditación y la atención plena para cuidar su bienestar mental y físico.
“Siempre he sido constante con el ejercicio, pero últimamente he sentido la importancia de tomarme tiempo para mí mismo, sin ninguna voz de fuera o estimulación; y tener tiempo para el trabajo consciente y en la atención plena”, declaró el actor.
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Chris Hemsworth cambió su estilo de vida por el riesgo de sufrir de Alzheimer
Además de estos cambios en su rutina, Chris Hemsworth ha incorporado baños de hielo de manera regular para mejorar su bienestar general. Y en cuanto a los ejercicios, se replanteó todo su enfoque.
En lugar de sesiones de levantamiento de pesas, el galán de Hollywood se ha inclinado hacia el cardio y entrenamientos de resistencia. Esto probablemente signifique que lo veremos con una apariencia más delgada en lugar de la musculatura masiva a la que estamos acostumbrados.
Pero no solo ha ajustado su rutina de ejercicios, sino que también ha aprendido a priorizar el descanso y la recuperación. Chris comprende que el sueño adecuado es esencial para su bienestar general y su capacidad para mantener su cuerpo y mente en su mejor forma.
Incluso, el impactante descubrimiento de su alto riesgo de Alzheimer ha llevado a Chris Hemsworth a reflexionar sobre su propia mortalidad, una conversación que muchas personas evitan. Enfrentar la posibilidad de una enfermedad devastadora le ha recordado la importancia de simplificar la vida y pasar tiempo de calidad con su familia.
“La mayoría de nosotros, preferimos evitar hablar sobre la muerte. Luego, de repente, nos dicen que hay indicadores importantes que realmente te dicen que este es el camino que va a suceder. La realidad de eso te hunde. Tu propia mortalidad”, comentó en una entrevista pasada.